苏凡看到这里点了点头，不愧是专业的体修团队，才一天就已经如此训练有素，值得夸奖。
而剑柄羽看着场上全数半裸上身的弟子，心想他们这是在做什么惨无人道的修炼，得仔细看一下。
卢承宣接着喝道：“原地散开，负重五十公斤，下蹲一百个！开始！”
“是！”
一道道口令从卢承宣嘴里喊出，每位弟子都无比标准且迅速的做出相应动作。
弟子们齐刷刷扛起一块五十斤的铁块，开始做起下蹲。
“一……”
“二……”
“三……”
“四……”
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